Chăm sóc giấc ngủ

Theo chuyên gia, giấc ngủ và sức khỏe có mối quan hệ mật thiết với nhau, giấc ngủ phản ánh chính xác đến 99% sức khỏe của mỗi người. Trằn…

Không ít người dù đã nằm lên giường từ rất sớm nhưng vẫn thao thức hàng giờ, dễ giật mình giữa đêm hoặc tỉnh dậy khi trời còn chưa sáng….

Khi chuẩn bị lên giường, nhiều người thường băn khoăn có nên rửa chân trước khi ngủ hay không. Thói quen tưởng chừng đơn giản này lại liên quan trực…

Sau những giờ làm việc căng thẳng và mệt mỏi, ai cũng muốn tận dụng tối đa khoảng thời gian nghỉ ngơi để có thể tự thưởng cho mình một…

Phim như một công cụ giải trí, giúp bạn giải tỏa những mệt mỏi, quên đi những căng thẳng sau một ngày dài bận rộn với công việc và gia…

Giấc ngủ là “tài nguyên” của sức khỏe con người. Tuy nhiên nếu thiếu ngủ hoặc ngủ không ngon giấc thì cơ thể rất dễ rơi vào trạng thái uể…

Làm việc với máy tính 8 tiếng một ngày và không thường xuyên vận động là những đặc điểm điển hình ở dân văn phòng. Không những thế, với quỹ…

Bí quyết thành công của những người nổi tiếng liệu có liên quan đến thói quen ngủ nghỉ của họ? Hãy cùng Vua Nệm khám phá giấc ngủ của người…

Chúng ta thường thấy nhiều người đặt tỏi dưới gối, đầu giường khi ngủ. Không chỉ ở Việt Nam mà ở nhiều quốc gia khác, mọi người cũng có những…

Những ngày đèn đỏ là những ngày “khó ở” đối với nhiều chị em phụ nữ, thậm chí cơn đau còn àm ảnh hưởng đến giấc ngủ, khiến tinh thần…

Tư thế ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ của người già, có những tư thế giúp ngủ ngon giấc, cải thiện tình trạng bệnh, có những tư…

Có rất nhiều lý do khiến bạn không có một giấc ngủ ngon trọn vẹn. Có thể kể đến một số nguyên nhân như: bạn ăn quá no hoặc quá…

Hầu hết chúng ta đều đã từng nếm trải cảm giác thiếu ngủ vào một thời điểm nào đó trong đời chẳng hạn những buổi học cả đêm trước ngày…

Tại sao không nên cho người khác mượn giường ngủ là câu hỏi đang được rất nhiều người quan tâm. Một bộ phận cho rằng việc cho người khác mượn…

Bạn đã thử nhiều cách để gương mặt trông thon gọn hơn nhưng kết quả lại không như mong đợi? Thực tế, ngoài chế độ ăn uống và luyện tập,…

Giấc ngủ chất lượng là nền tảng cho một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái, song không ít người lại trằn trọc mỗi đêm vì khó ngủ,…

Giấc ngủ không chỉ là thời gian nghỉ ngơi mà còn là liệu pháp tự nhiên giúp phái đẹp tái tạo năng lượng và giữ gìn nhan sắc. Tuy nhiên,…

Giấc ngủ luôn đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người giúp phục hồi và tái tạo năng lượng hiệu quả. Thế nhưng không…

Khó ngủ khi nằm nệm mới là 1 tình trạng khá phổ biến. Các chuyên gia cho biết 1 người có thể cần từ 30–90 ngày để  thích nghi với…

Hầu hết những người trưởng thành đều dành trung bình ít nhất từ 7-8 giờ/ngày cho giấc ngủ ban đêm. Nếu bạn đang tự hỏi rằng liệu có thể rút…