Chăm sóc giấc ngủ

Nhiều người cho rằng ăn quá nhiều muối có thể gây mất ngủ. Thực tế, lượng natri dư thừa có thể ảnh hưởng gián tiếp đến chất lượng giấc ngủ,…

Ngủ 4 tiếng một ngày có sao không là thắc mắc của nhiều người khi công việc bận rộn khiến thời gian nghỉ ngơi bị rút ngắn. Thực tế, việc…

Khi mùa hè đến, mọi người thường có xu hướng tận hưởng không khí mát mẻ và tắm biển. Với thời tiết hoàn hảo cho những chuyến du lịch như…

Ngủ không đủ giấc cũng có thể khiến tâm trí và cơ thể bạn mệt mỏi, do đó khiến việc thực hiện các công việc hàng ngày trở nên khó…

Bạn khó để đi vào giấc ngủ mà cứ thao thức bởi những dòng suy nghĩ lan man? Lúc này, cách để tĩnh tâm trước khi ngủ là điều cực…

Giấc ngủ không chỉ đơn thuần là khoảng thời gian nghỉ ngơi mà còn là lúc cơ thể phục hồi và não bộ xử lý thông tin. Trong đó, giấc…

Lý do tại sao nắng nóng khiến bạn buồn ngủ là điều nhiều người thắc mắc, đặc biệt vào những ngày thời tiết oi bức. Khi nhiệt độ môi trường…

Làn da đẹp không chỉ nhờ mỹ phẩm hay chăm sóc ban ngày mà còn đến từ thói quen khi ngủ, điều nhiều chị em thường bỏ qua. Một trong…

Giấc ngủ luôn đóng một vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe cũng như sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nhiều bậc phụ…

Chiều cao của trẻ không chỉ phụ thuộc vào dinh dưỡng hay di truyền mà còn bị ảnh hưởng bởi thói quen sinh hoạt hằng ngày, đặc biệt là giấc…

Đau vai nên nằm ngủ thế nào là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi tình trạng đau nhức ở vai khiến giấc ngủ bị gián đoạn. Nếu lựa…

Đau cổ vào ban đêm không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể. Nhiều người dù rất…

Nhịp sống hiện đại khiến con người phải đối mặt với rất nhiều vấn đề ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ. Trong đó các vấn đề về bệnh lý,…

Giấc ngủ không chỉ chịu ảnh hưởng từ thói quen sinh hoạt hay môi trường sống, mà còn liên quan chặt chẽ đến yếu tố gen di truyền. Nhiều nghiên…

Pilates là hình thức tập thể dục có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với giấc ngủ. Bài tập này phù hợp với…

Có rất nhiều người gặp tình trạng mệt nhưng vẫn không ngủ được khiến sức khỏe bị ảnh hưởng. Vậy nguyên nhân của tình trạng này là gì, làm thế…

Những ngày thời tiết oi bức thường khiến cơ thể khó thư giãn, từ đó ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ. Việc tìm ra cách ngủ ngon…

Mất ngủ đang trở thành vấn đề phổ biến trên toàn cầu, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Không chỉ riêng Việt Nam, nhiều…

Bé ra nhiều mồ hôi trộm khiến bố mẹ lo lắng, đặc biệt là vào ban đêm. Vậy nguyên nhân bé ngủ hay bị ra mồ hôi trộm là gì?…

Trong xã hội hiện đại, áp lực từ công việc, học tập và cuộc sống hàng ngày thường khiến chúng ta phải thức đêm liên tục dẫn đến việc thiếu…